Muay Thai

También conocido como Boxeo Tailandés, el Muay Thai mezcla patadas, golpes, rodillas y codos de forma fluida. Aprenderás a usar todas las armas de tu cuerpo para cambiar tu apariencia física y aptitud mental. Al mezclar ejercicio aeróbico y anaeróbico e involucrar varios grupos musculares, estarás quemando muchísima grasa mientras aumentas tu flexibilidad y fortaleza. Debido a que implica gran resistencia física, esta práctica te enseñará que tu mente es más fuerte que tus músculos y que tus límites están para romperlos.

BOX

En 55 minutos de clase la batalla no la darás contra tu contrincante o con el saco, sino contigo mismo. El box más que ejercitar tu cuerpo completo -a través de una mezcla entre puños y movimientos defensivos y ofensivos-, ejercita tu fuerza mental. La música de rap sonará mientras te inmerses en la técnica que aprendes con cada clase y te olvidas de todo lo demás. Precisamente de eso se trata el Box en el RAAK: la técnica que adquieres es tan importante como el mejoramiento de tu resistencia física, tu actitud y la confianza en ti mismo.

RAAK POWER

Clase para todos los que les gusto desafiarse y superarse. Enfocada en mejorar la fuerza, potencia y reactividad necesarias para un mejor desempeño en los deportes de combate. Nos basamos en la metodología de entrenamiento de un deportista profesional y adaptamos los ejercicios para quienes practican estos deporte recreacionalmente.

RAAK CONDITIONING

Diseñamos una clase de alta intensidad y gasto calórico, especial para los que quieren mejorar su condición física de manera rápida y efectiva. Trabajarás en estaciones con distintos implementos y tiempos cronometrados.